בוטייקו – שיטה טבעית לטיפול בדום נשימה בשינה

רוצים לדעת יותר על שיטה שנקראת "Botyko" או בוטייקו בעברית? חשוב שתדעו כי מדובר טיפול בדום נשימה בשינה. 

"בוטייקו" היא שיטה להפתחתת נחירות הנחשבת בינלאומית מוכרת והגיעה לא מזמן לישראל ומועברת לסובלים מנחירות, דום שינה, קוצר נשימה ועוד. מי שמיישם את השיטה עם אנשים מקצוע מומחים ליישום והנחלת השיטה. 

מה צריך לדעת על בוטייקו?

השיטה חוברה על ידי פרופסור לרפואה ונועדה לאיכות שינה טובה יותר. בארץ וברחבי העולם כבר מאות אלפי איש שנעזרו בה לרווחתם וכבר ישנים טוב יותר. חשוב לדעת שהשיטה מדהימה בפשטותה וביעילותה ואפשר ללמור אותה בקלות. 

מדובר על למידת נשימה בריאה בתוספת דגשים אישיים והרחבות מתחומים רבים מעולמות הבריאות וגוף האדם.

באופן כללי, טיפולים סטנדרטיים לדום נשימה בשינה כוללים לעתים קרובות שינויים באורח החיים, טיפול בלחץ אוויר חיובי מתמשך (CPAP), מכשירי פה, ובמקרים מסוימים, ניתוח. שינויים באורח החיים עשויים לכלול ניהול משקל, טיפול פוזיציוני והימנעות מאלכוהול ותרופות הרגעה סמוך לשעת השינה.

כיצד תדעו יותר על בוטייקו?

כדי לדעת יותר כדאי לבדוק מאמרים מתוך אתרים המספקים הספברים על השיטה ומומחים בשיטה הרפואית העדכנית ביותר. אם אתם סובלים בזמן השינה יש להתייעץ עם אנשי מקצוע בתחום, או לבקר באתרים רפואיים בעלי מוניטין לקבלת המידע העדכני ביותר. בכל אופן, חיוני לגשת לטיפולים אלטרנטיביים לדום נשימה בשינה בזהירות ותחת הדרכה של אנשי מקצוע מוסמכים בתחום.

איך בוחרים שיטת טיפול בנחירות? 

התייעץ תמיד עם איש מקצוע בתחום הבריאות לפני שתנסה כל שיטות טיפול חדשות או חלופיות לדום נשימה בשינה וגם טיפול בנחירות. אם יש לך חששות כלשהם לגבי השינה שלך או דום נשימה פוטנציאלי בשינה, חיוני לבקש הדרכה מרופא מוסמך שיוכל להעריך את המצב הספציפי שלך ולהמליץ ​​על התערבויות מתאימות.